Όλοι θέλουμε κάτι που να μας χαλαρώνει και να μας ηρεμεί. Υπάρχουν πολλές επιλογές χαλαρώσεις και ηρεμίας για τους μεγάλους που μπορούμε να πραγματοποιήσουμε μονοί μας, όπως γυμναστική, μουσική μασάζ κτλ. Το μωράκι μας όμως δεν μπορεί να ζητήσει από μόνο
του τι χρειάζεται ή τι θέλει. Η χαλάρωση λοιπών για το μωράκι σας είναι πολύ σημαντική.

Τι μπορεί να προσφέρει το μασάζ στο μωράκι σου;

• Χαλάρωση και ηρεμία

• Μειώνει τα αέρια στα έντερα με αποτέλεσμα να μειώνεται η αισθηση του κολικού που μπορεί να έχει.

• Βοηθά στην καλύτερη κινητικότητα και είναι σαν μια μικρή άσκηση για αυτό αφού ενδυναμώνει τους μυς του σώματος του.

• Βοηθάει στον καλύτερο και πιο ήρεμο υπνου

• Είναι ένας τρόπος για καλύτερη σύνδεση

• Μειώνει το κλάμα
   

Ποτέ είναι η κατάλληλη ώρα για μασάζ;

​

Το μασάζ που θα κάνεις στο μωράκι σας μπορεί να είναι από 10 -30 λεπτά, από 1 με 3 φορές την μέρα.

Η καλύτερη ώρα δεν είναι μόνο μία.
Η κατάλληλη ώρα είναι:

• Όταν το μωράκι σου είναι ήρεμο

• Όταν έχει φάει και έχουν περάσει τουλάχιστον 45 λεπτά

• Πριν ή μετά το μπάνιο

• Μετά από εάν απογευματινό ύπνο που είναι ήρεμο, δεν σφίγγεται και δυσανασχετεί
   

Τι να προσέξω πριν κάνω το μασάζ;

 

• Να έχεις καθαρά χέρια

• Κοντά νύχια (για να μην τραυματίσεις το μωράκι σου)

• Να αφαιρέσεις δακτυλίδια κτλ. τα οποία μπορεί να πληγώσουν το μωράκι σου

• Να επιλέξεις (αν θέλεις) μια καλή κρέμα/ λαδάκι/ αιθέριο έλαιο το οποίο να μην έχει έντονη μυροδιά.* Προσοχή αν το μωράκι σου εμφανίζει εύκολα αλλεργίες δόκησε αυτό που θα επιλέξεις στο χέρι του ή στο πόδι του με λίγη ποσότητα για να σιγουρευτείς ότι δεν έχει

αλλεργία. Αν τυχών εμφανίσει αλλεργία ξεπλένεις καλά την περιοχή που τοποθέτησες το προϊόν και επικοινωνείς με τον προσωπικό σου παιδίατρο για περεταίρω ενημέρωση.

​

Πως θα κάνεις το μασάζ;

1. Αρχικά πλένεις καλά τα χέρια, αφαιρείς τυχών κοσμήματα και έχεις κομμένα νύχια.
2.Τοποθετείς λίγο από το προϊόν που επέλεξες να χρησιμοποιήσεις στα χέρια σου ( όχι απευθείας πάνω στο μωράκι σου γιατί θα είναι παγωμένο ή μπορεί να προκύψει κάποιο πρόβλημα με την συσκευασία).
3. Τοποθετείς τα χέρια σου στο στήθος ή στα ποδαράκια του για να καταλάβει ότι τομασάζ ξεκινάει. Αυτό είναι μια καλή προειδοποιήσει και για το ίδιο.
Μπορείς να ξεκινήσεις πρώτα από τα ποδιά και να πηγαίνεις προς τα πάνω ή το αντίθετο.

Ποδιά

Ξεκινάς με τις πατούσες του και κάνεις κυκλικές κινήσεις.Έπειτα πας προς τα πάνω, στις γάμπες οπού ξεκινάς να ασκείς ηπία έλξη προς τα έξω *όχι πολύ απότομα ,ούτε πολύ δυνατά! ( αυτό βοηθάει στην καλύτερη οξυγόνωση των αγγείων στα άκρα)
Επίσης μπορείς να κάνεις την κίνηση «ποδήλατο» οπού παίρνεις το εάν πόδι και το διπλώνεις ηπία προς την κοιλιά για να κάνει κάμψη το πόδι του. Αυτό βοηθάει στην κινητικότητα των εντέρων και στην ενδυνάμωση των μυών των ποδιών.

 

 

Ποτέ δεν συνεχίζεις το μασάζ αν δεις ότι το μωράκι σου δυσανασχετεί ,σφίγγεται ή δεν είναι ευχάριστο για εκείνο!

Κοιλιά
Μετά πας στην κοιλιά όπου πολλά μωράκια μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα από αλλά.Στην κοιλιά μπορεί να κάνει την κίνηση «μισοφέγγαρο». Δηλαδή να τοποθετήσεις τα δυο χέρια σου στην κοιλιά και να κάνεις μασάζ πρώτα με το δεξί χέρι πάνω, προς τα έξω, κάτω και ξανά
στην αρχική του θέση. Ουσιαστικά να σχηματίσεις μισώ ημικύκλιο και μετά από την άλλη μεριά. Αυτή η κίνηση βοηθάει στα αέρια , στην απόδυση και στην ενεργοποίηση των εντέρων,για κολικού κλπ..

Στήθος/ χέρια
Ξεκινάς από το στήθος και με ήπιες κινήσεις ασκείς έλξη προς τα έξω με την συνοδεία ενός ηπίου τραβήγματος προς τα έξω ( αυτό βοηθάει στην καλύτερη οξυγόνωση των αγγείων στα άκρα). Επίσης μπορείς με μαλακές κινήσεις να κάνεις μασάζ στα χεράκια του και να προχωράς προς τα έξω.

Πρόσωπο/ Αυτιά

Μπορείς να ξεκινήσεις με ήρεμες κυκλικές κινήσεις στα μαγουλάκια του και έπειτα λίγο στο μέτωπο και στο πιγούνι. Τέλος κανεις μασαζ με κυκλικές κινήσεις στο πάνω μέρος των αυτιών και έπειτα από αυτό προχωράς προς τα κάτω που είναι το μαλακό σημείο του αυτιού.

Το μασάζ προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση στο μωράκι σου με αποτέλεσμα να μην κλαίει και να είναι συνεχώς απαιτητικό.

​

Το μασάζ έχει παρα πολλές παραλλαγές κινήσεων, στο συγκεκριμένο άρθρο περιγράφει κάποιες απο τις κινήσεις μασάζ.